ダイエット体験談

今度こそダイエットして綺麗な体になる！ と決意しても、数時間後には空腹がやってきて、お菓子の誘惑が、、お酒の誘惑が。 「あ、明日から頑張ろう！」 の繰り返し。 ダイエットは続けることが肝心なのに、その続けることが一番難しいんですよね。 私も...

「よく噛んで食べなさい！」 誰もが親から言われて耳タコな言葉ですが よく噛む事で実は凄いダイエット効果があるんです。 前になんとなくテレビを見てたら 「それって実際どうなの課」という番組で よく噛むだけで痩せるのか？を検証していて 双子芸人...